À©½ºÄÚ¸®¾Æ(ÁÖ)
 
23-11-09 23:42
ÀÓ½Å2ÁÖ³«Åºñ¿ë - ¹ÌÇÁÁøÄÚ¸®¾Æ Á¤º¸ Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¿¡ ´ëÇÏ¿©
 ±Û¾´ÀÌ : È«º¸Å¾
Á¶È¸ : 918  
   https://mif1.top [267]
   https://mif1.top [342]





ÀÚ³à °èȹÀÌ ÀÖ´Â ºÐÀ̶ó¸é ÀÓ½ÅÀº ¹Ý°©°í ÇູÇÑ ¼Ò½ÄÀÌÁö¸¸, ÁغñµÇÁö ¾ÊÀº »óȲ¿¡¼­ ÀÓ½ÅÇÏ°Ô µÇ¸é ´çȲ°ú µÎ·Á¿òÀ» °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ÆÀ̸¦ »ý°¢Çϴ åÀÓ°¨Àº ¹°·Ð Áß¿äÇÏÁö¸¸, ÁغñµÇÁö ¾ÊÀº »óȲ¿¡¼­ ¾ÆÀ̸¦ ³º°Ô µÈ´Ù¸é ±×°ÍÀÌ Á¤¸»·Î Ã¥ÀÓÁú ¼ö ÀÖ´Â ÇൿÀÎÁö¿¡ ´ëÇؼ­µµ ½É»ç¼÷°íÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀӽŠÁßÀý ¼ö¼úÀÌ ºÒ¾ÈÇϰųª ³«Å ¼ö¼ú ºñ¿ëÀÌ ºÎ´ã½º·¯¿ì½Å ºÐµéÀ» À§ÇØ, ¾à¹° ÁßÀýÀ» ¼±ÅÃÇϽô °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¼ö¼úÀÇ ºÎÀÛ¿ë, ÈçÀû, ÈÄÀ¯Áõ, ±â·Ï µîÀ¸·ÎºÎÅÍ ÀÚÀ¯·Î¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÈñ´Â ¾à¹° ÁßÀýÀ» ¼±ÅÃÇϽô ºÐµéÀ» À§ÇØ 1:1 Àü¹® »ó´ãÀ» Á¦°øÇϸç, ºñ¹Ð º¸ÀåÀ» ¾à¼Óµå¸³´Ï´Ù.Á¤Ç° ¹ÌÇÁÁø : https://mif1.top



  • ¸¾e ÆíÇÑ ¿©ÀÇ»ç»ó´ã ¿øÇÏÁö¾ÊÀº ÀӽŠÁßÀý°í¹Î »ó´ã º¸È£ÀÚµ¿ÀÇ ¾ø¾îµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
  • ¸Ô´Â ÀӽŠÁߴܾà '¹ÌÇÁÁø' ¹ÌÇÁÁö¹Ì¼Ò
  • ¿©ÀÇ»ç ºñ¹Ð»ó´ã
  • ¹ÌÇÁÁøÄÚ¸®¾Æ ¹ÌÇÁÁø Á¤Ç°¹ÌÇÁÁøÁ÷±¸ ÇØ¿ÜÁ÷±¸ ±¸ÀÔ¹æ¹ý
  • Á¤Ç° ¹ÌÇÁÁø »çÀÌÆ® ¹ÌÇÁÁø º¹¿ë¹ý ¹× ÁÖÀÇ»çÇ× - ¹Ì¼Ò¾à±¹
  • ºÒ°¡ÇÇÇÑ »óȲ , ¿¹»óÄ¡¸øÇÑ ÀӽŠºÎÀÛ¿ë¾øÀÌ ¾ÈÀüÇÏ°Ô !!
  • ¿ì¸Õ¿Â¸®¿ø - Woman Only One
  • ¿øÄ¡¾ÊÀº ÀӽŠÁßÀýºñ¿ë ¹®ÀÇ ¿øÄ¡¾ÊÀº ÀӽŠ°í¹ÎÇØ°áÇص帳´Ï´Ù ¾à¹°ÁßÀý¹®ÀÇ »ó´ã
  • "24½Ã°£ Care" ¼ö¼úº¸´Ù ¾ÈÀüÇÑ ¹ÌÇÁÁø ¹ÌÇÁÁø 24½Ã°£ÀÍ¸í »ó´ã
  • ¹ÌÇÁÁø¾à±¹ ¹ÌÇÁÁø ¾à±¹¿¡ ¿À½Å°É ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.



  • ¹ÌÇÁÁøÄÚ¸®¾Æ Á¤º¸ Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¿¡ ´ëÇÏ¿©

    ¹ÌÇÁÁøÄÚ¸®¾Æ Á¤º¸ Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº À½½Ä¿¡ ´ëÇÏ¿©¡¦

    ¾È³çÇϼ¼¿ä ¹ÌÇÁÁø ÄÚ¸®¾Æ ¾à»ç ÀÌÀ¯¿µ ÀÔ´Ï´Ù.

    Ç÷°ü°Ç°­À» ÁöÅ°´Â ÁÁÀº À½½Äµé

    ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀº Ç÷°ü°Ç°­À» ÁöÅ°´Âµ¥ Å« µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. µ¿¸Æ°æÈ­, °íÇ÷¾Ð µîÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÎ Çö¹Ì¡¤º¸¸®°¡ µé¾î°£ ¹äÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ²ÇÄ¡ °°Àº µîǪ¸¥»ý¼±°ú ¹Ì¿ª¡¤´Ù½Ã¸¶ µîÀÇ ÇØÁ¶·ù·Î ¹ÝÂùÀ», ÈĽÄÀº »ç°ú¡¤Å丶Åä·Î ½Ä´ÜÀ» ²Ù¸®¸é Ç÷°ü°Ç°­À» ÁöÅ°´Â ÈǸ¢ÇÑ ¹ä»óÀÌ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.

    ÁÁÀº ½Ä½À°üÀÌ °Ç°­ÇÑ ÀλýÀ» ¸¸µç´Ù´Â ¸»ÀÌ ÀÖµíÀÌ Æò¼ÒÀÇ ½Ä½À°ü Á¶ÀýÀ» ÅëÇØ ´©±¸³ª Ç÷°ü°Ç°­À» Áöų ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸® ¸ö °÷°÷¿¡ ÆÛÁ®ÀÖ´Â Ç÷°ü°Ç°­À» ÁöÅ°±â À§Çؼ­´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ½Ä½À°üÀ» À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀÔ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹Àº ä¼Ò¿Í °úÀÏ, µîǪ¸¥»ý¼±, ÇØÁ¶·ù¸¦ ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ°í µÇµµ·Ï ½Ì°Ì°Ô ¸Ô´Â ½À°üÀ» ±æ·¯¾ßÇÕ´Ï´Ù. Ç÷°üÀ» ¸¼°Ô ÇÏ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô Çϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Äµé·Î Ç÷°ü°Ç°­À» ÁöÅ°½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    ¡ã¹ä¡¦¡®Çö¹Ì?º¸¸®¹ä¡¯

    Çö¹Ì¿¡´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº HDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇØÁÖ´Â ÇÇÅ佺Å×·ÑÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò°¡ dzºÎÇØ º¯ºñ¿¡ ÁÁ°í ½Ò°ÜÃþ°ú ¹è¾Æ¿¡ dzºÎÇÑ ¸®³î·¹»êÀº µ¿¸Æ°æÈ­¿Í ³ëÈ­¹æÁö¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
    º¸¸®´Â ´Ü¹éÁúÇÔ·®ÀÌ ³ô°í Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸¹¾Æ Ç÷°ü ³ëÈ­ ¹æÁö, ¼ºÀκ´ ¿¹¹æÈ¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶Ç µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ºñ·ÔÇÑ ½ÉÀåÁúȯ, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â º£Å¸±Û·çÄ­À̶ó´Â ¼ö¿ë¼º ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ´Ù·® ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àֱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

    ¡ã¹ÝÂù¡¦µÎºÎ?²ÇÄ¡?°¡Áö?¹Ì¿ª&´Ù½Ã¸¶

    ¹ÝÂùÀº ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ µÎºÎ, µîǪ¸¥»ý¼±, ¹Ì¿ª?´Ù½Ã¸¶ µîÀÇ ÇØÁ¶·ù·Î ²Ù·Áº¸¼¼¿ä.
    µÎºÎ¿¡´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â ¸®³î»êÀÌ Ç³ºÎÇØ µ¿¸Æ°æÈ­¿¹¹æ¿¡ ÁÁ°í ¿Ã¸®°í´çÀÌ ¸¹¾Æ ÀåÀÇ ¿îµ¿°ú ¼ÒÈ­Èí¼ö¸¦ µ½½À´Ï´Ù.
    ²ÇÄ¡³ª °íµî¾î °°Àº µîǪ¸¥»ý¼±¿¡ dzºÎÇÑ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº ÀÀ°íµÈ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³ìÀÌ°í Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãߴµ¥ Ź¿ùÇØ ½ÉÀå°ú Ç÷°ü°Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. Á¶¸® ½Ã ±¸¿ì¸é ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ ¼Ò½ÇµÇ±â ¶§¹®¿¡ Á¶¸²À¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.

    ¹Ì¿ª, ´Ù½Ã¸¶ µî¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Â ¹Ì²ö°Å¸®´Â ¼ººÐÀÎ ¾Ë±ä»êÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ°ú Áö¹æÈí¼ö¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ´ãÁó»êÀ» ¹è¼³½ÃÄÑ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÝ´Ï´Ù. ¶Ç ¾Ë±ä»êÀº À§¿¡¼­ ¼ÒÀåÀ¸·Î °¡´Â À½½ÄÀÇ À̵¿À» Áö¿¬½ÃÄÑ Ç÷´çÀÇ ±Þ°ÝÇÑ »ó½ÂÀ» ¸·¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ƯÈ÷ ÇØÁ¶·ù¿¡´Â ´Ü¹éÁú, ºñŸ¹Î, ¹«±âÁú µîÀÌ Ç³ºÎÇØ ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ°í ¸ö¿¡ À¯ÇØÇÑ È°¼º»ê¼Ò »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁÝ´Ï´Ù. µû¶ó¼­ °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ­ µî °¢Á¾ ¼ºÀκ´»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¾Ï ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.

    ¡ãÈĽġ¦»ç°ú?Å丶Åä

    ÈĽÄÀ¸·Î´Â »ç°ú, Å丶Å並 ¼·ÃëÇغ¸½Ê½Ã¿À. »ç°ú¿¡ dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯´Â Ç÷°ü¿¡ ½×ÀÌ´Â À¯ÇØÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³»º¸³»°í À¯ÀÍÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ µ¿¸Æ°æÈ­¸¦ ¿¹¹æÇØÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
    ¶Ç Ä®·ýÀº ¸ö¼Ó ¿°ºÐÀ» ¹èÃâ½ÃÄÑ °íÇ÷¾Ð¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¼ö¿ë¼º½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ Æåƾ ¶ÇÇÑ À§¾×ÀÇ Á¡µµ¸¦ ³ôÀÌ°í À¯ÇØÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³»º¸³» ±Þ°ÝÇÑ Ç÷¾Ð»ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁÝ´Ï´Ù.

    Å丶Åä°¡ °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ÁÖ¸ñ¹Þ´Â °¡Àå Å« ÀÌÀ¯´Â ¡®¶óÀÌÄÚÆ桯 ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Å丶ÅäÀÇ ºÓÀº»öÀ» ¸¸µå´Â ¶óÀÌÄÚÆæÀº °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­Á¦·Î Ç÷ÀüÇü¼ºÀ» ¸·¾Æ ³úÁ¹Áß, ½É±Ù°æ»ö µîÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¶Ç ³ëÈ­ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ¹èÃâ½ÃÄÑ ÀþÀ½À» À¯ÁöÇϴµ¥µµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. Å丶Åä¿¡ dzºÎÇÑ ·çƾÀº Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Ç÷¾ÐÀ» ³»¸®´Â ¿ªÇÒÀ» ÇØ °íÇ÷¾ÐȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁÀº ½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.

    Tagged under: ³«Å¼ö¼úºñ¿ë, ³«ÅÂ¾à °¡°Ý, ³«ÅÂ¾à ¹ÌÇÁÁø, ³«Å¾à¹ÌÇÁÁø, ¹ÌÆäÇÁ·º½º, ¹ÌÇÁÁø ÄÚ¸®¾Æ, ¹ÌÇÁÁø±¸ÀÔ, À¯»êÈÄ ÁÖÀÇ»çÇ×, Ç÷¾×°Ç°­¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
    5ÁÖ4ÀÏ
    ºÒ¾ÈÀ¸·Î °¡µæÇß´ø ÁÖ¹®ºÎÅÍ ¹«»çÈ÷ ¿Ï·á±îÁö
    5~6ÁÖÂ÷ Èıâ
    ¹ÌÇÁÁø Èıâ
    °í¸¿½À´Ï´Ù
    ¹ÌÇÁÁø ÃßõÇÕ´Ï´Ù
    9ÁÖÂ÷ Èıâ(²À ÀоîÁÖ¼¼¿ä!)
    ÀÇÁö°¡ ¸¹ÀÌ µÇ¾ú¾î¿ä.
    µÎÁÙÀÌ ¶°¼­ ã¾Æº¸´Ù°¡ ¹ÌÇÁÁøÀ» ¾Ë°ÔµÅ¼­ ¹Ù·Î ¿¬¶ôÀ» Çß¾î¿ä
    Èı⸦ º¸°í µµ¿ò ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æ¼­ Àúµµ Àû¾îº¼°Ô¿ä

    Tags:
    ÁøÅëÁ¦ Çؼö ÀӽŠ3ÁÖÂ÷ Çϸ¶½º ÀÓ½ÅÁßÀý¾à ±¸ÀÔ ¹× Èı⠵µ½ÃȽÁý ¾Æ±â³«Å¹æ¹ý ³ª°æ¿ø ¹ÌÇÁÁø ÄÚ¸®¾ÆÁ¤Ç° µ¹·ÁÂ÷±â ¿©Ä£ ÀÚ¿¬¹èÃⳫŹæ¹ý ¼­ÀÌÃÊ ÀÓ½Å5ÁÖÀ¯»ê ÃÖÅ¿ø ³ë¼Ò¿µ ÀÌÈ¥¼Ò¼Û ÀÓ½ÅÁßÀý¾à ±¸¸Å°¡°Ý ³ª³ëÆÀ ¾à¹°³«ÅºÎÀÛ¿ë µ·ºÀÅõ ÀÓÁ¾¼º ¾Ð¼ö¼ö»ö ÀΰøÀÓ½ÅÁßÀý³«Å ÀÌÅ¿ø Âü»ç 1ÁÖ±â À¯»êÇϴ¹æ¹ý ±è¿ëÈ£ ÀÓ½ÅÁßÀý¾àº¹¿ë¹ý ³²ÇöÈñ ÀüûÁ¶ ·¯½Ã¾Æ ¹ÌÇÁÁø À̼ÒÁ¤ ¹ÌÇÁÁø º¹¿ë¹ý ±è¼öö ¿ì½Â ³«Å¾à ÆǸŠ¸³Äà Ʈ·°Ä¿ ¹ÌÇÁÁø ±¸ÀÔ ±è½ÂÈñ ÇÐÆø ÀÓ½Å2ÁÖÂ÷ ³«Åºñ¿ë¹× ¹ÌÇÁÁø ±¸ÀÔ¹æ¹ý Å·´õ·£µå ¸Ô´Â³«ÅÂ¾à ºêºê°É À¯Á¤ ¿­¾Ö¼³ ¿ì¸Õ¿ÂÀ¥ ¹æ¹ý À̼±±Õ ¹ýÀû ¿©´ë»ý ÀÓ½ÅÁßÀý°¡°Ý ÀÌÅ¿ø Ã߸ð½Ä